痛经怎么办？

　　导读：痛经时不仅会造成肚子疼痛，腰背酸痛，更容易造成注意力不集中，精神下降，影响工作与学习。因此，在日常生活中学会调理痛经是很关键的一个话题。>>>免费电话咨询更方便：0710-3555552

　　第一、可以适量地做些舒展运动，不仅可以促进身体血液流动也可以转移注意力。简单的深深手臂，转转腰部，但是切记万不可过量运动，否则就是伤身。

　　第二、痛经时可以选择用一个热水袋敷在肚子上。痛经是一阵阵的经痛，用热水袋可以促进肚子周边的血液流通，可以相对地减轻一些痛楚。当然，这只是治标不治本。要想让痛经远离，日常的调理是需要关注的。

　　第三、服用维生素，许多病人在每天摄取适量的维生素及矿物质之后，很少发生经痛。所以建议服用综合维生素及矿物质，好是含钙并且剂量低的，一天可服用数次。

　　温馨提示：襄阳第四人民医院始终如一的体现“以病人为中心”的服务宗旨，遵循科学严谨的发展战略！您的健康，是我们大的成就。您的满意，是我们大的追求！>>咨询通道，点击在线咨询专家